言葉の意味 BMI計算機(男性女性別)│BMIの基準や計算方法
BMIとは？BMIは肥満度をチェックするための指数です。Body Mass Indexの頭文字をとって名づけられました。指数が高ければ高いほど肥満なんだそうです。自分のBMI値はどのくらいなんだろう・・・気になりませんか？そこで、ネット上で...
健康・ダイエット
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雑学 葉酸とは何か？│葉酸の効果とおすすめサプリ・食品
◆葉酸(ようさん)って何？簡単に言ってしまえば、ビタミンの一種です。正式名称はプロテイルグルタミン酸。ビタミンB9やビタミンMと呼ばれることもあります。中には、葉酸を“はさん”と読む人がいますが、それは間違いです。正式な読み方は“ようさん”...
雑学 糖化とは?│病気や老化の原因の糖化を防ぐ方法
◆糖化って何？糖化をわかりやすく言うと、細胞に糖がくっついて離れなくなることです。もう少し学術的な言い方をすると、 細胞の中のタンパク質や脂質に糖が結合するということです。言葉だけだと、ちょっとイメージしにくいかもしれませんね。でも糖化は、...
10月の記事 トマトの日【10月10日】今日はトマトを食べましょう♪
◆10月10日は「トマトの日」■トマトの日ってどんな日？トマトの日とは、トマトの栄養価値や美味しさをアピールし、トマトを使った料理の普及をはかり、人々の健康増進に貢献することを目的して作られた記念日です。トマトは野菜の中では栄養価が非常に高...
4月の記事 セルフケアの日【4月7日】体の健康に気を付ける日
◆4月7日は「セルフケアの日」■セルフケアの日ってどんな日？セルフケアの日は、自分で自分の健康管理を意識して、日々の生活で実践していくことを再認識する日です。セルフケアと言っても、メンタル(こころ)とフィジカル(身体)のケアがありますが、こ...
4月の記事 よい風呂の日【4月26日】親子でコミュニケーション
◆4月26日は「よい風呂の日」■よい風呂の日ってどんな日？よい風呂の日とは、親子で一緒に入浴することで、家族のコミュニケーションを深めるという記念日です。よい風呂＝426、すなわち、4月26日という語呂合わせから記念日が制定されました。もち...
○○の日・記念日等 減塩の日【毎月17日】
◆毎月17日は「減塩の日」■減塩の日ってどんな日？減塩の日とは、文字どおり塩分を減らした食生活を心がける日です。塩分の摂り過ぎは、高血圧、循環器疾患、腎疾患など、身体に様々な悪影響を及ぼすことがわかっています。そこで、減塩の日を作って広める...
8月の記事 ハチミツの日【8月3日】
◆8月3日は「ハチミツの日」■ハチミツの日ってどんな日？ハチミツの日とは、健康効果が高いハチミツの良さを広く知ってもらうために作られた記念日です。ハチミツ(蜂蜜)とは、ミツバチ(Bee)の巣からとれる粘液状のもので、大体、糖分8割水分2割の...
8月の記事 ビーフンの日【8月18日】
◆8月18日は「ビーフンの日」■ビーフンの日ってどんな日？ビーフンの日とは、ビーフンの持つ栄養価や食感の良さをアピールするために制定された記念日です。くだけた言い方をすると、「ビーフンは身体に良いから皆で食べましょう♪」と勧める記念日です。...
8月の記事 野菜の日(ベジタブルデー)【8月31日】
◆8月31日は「野菜の日」(ベジタブルデー)■野菜の日ってどんな日？野菜の日とは、野菜の栄養価やおいしさを見直してもらうために制定された記念日です。この日は別名「ベジタブルデー」とも呼ばれています。厚生労働省によると、1日の野菜摂取目安量は...