健康・ダイエット

言葉の意味

BMI計算機(男性女性別)│BMIの基準や計算方法

BMIとは? BMIは肥満度をチェックするための指数です。 Body Mass Indexの頭文字をとって名づけられました。 指数が高ければ高いほど肥満なんだそうです。 自分のBMI値はどのくらいなんだろう・・・ 気になりませ...
2021.03.12
1月の記事

正月太りを解消するためのダイエット方法まとめ

年末年始では忘年会・新年会など 飲み食いする機会がたくさん増えます。 そんなところに追い打ちをかけるように、 正月には雑煮、善哉、おせち料理が大量に出てくる。 困ったことに、それがウマい。(笑) また、新型コロナウイルスの影響...
2021.01.06
雑学・サブカル

葉酸とは何か?│葉酸の効果とおすすめサプリ・食品

◆葉酸(ようさん)って何? 簡単に言ってしまえば、 ビタミンの一種 です。 正式名称はプロテイルグルタミン酸。 ビタミンB9やビタミンMと呼ばれることもあります。 中には、葉酸を“はさん”と読む人がいますが、それは間違いです。 ...
2020.06.27
雑学・サブカル

糖化とは?│病気や老化の原因の糖化を防ぐ方法

◆糖化って何? 糖化をわかりやすく言うと、 細胞に糖がくっついて離れなくなること です。 もう少し学術的な言い方をすると、 細胞の中のタンパク質や脂質に糖が結合する ということです。 言葉だけだと、 ちょっとイ...
2019.11.21