BMI計算機(男性女性別)│BMIの基準や計算方法

BMIとは?

BMIは肥満度をチェックするための指数です。

Body Mass Indexの頭文字をとって名づけられました。

指数が高ければ高いほど肥満なんだそうです。

体重計

自分のBMI値はどのくらいなんだろう・・・

気になりませんか?

そこで、ネット上でも自分のBMI値が計れるように、
BMI計算機を用意しました。

男性用と女性用があります。

自分のBMI値を知りたい方は
参考までにやってみてください。

下の目次からどうぞ。

(ブラウザのjavascriptをONにしてくださいね)

尚、オネエやニューハーフなど、
性別がボーダーレスな方は、
元の肉体の性別でお願いします。


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■BMI計算機(男性用)

あなたの身長と体重を入力し、
“計算”ボタンを押してください。

結果が表示されます。

■BMI計算機(女性用)

あなたの身長と体重を入力し、
“計算”ボタンを押してください。

結果が表示されます。

いかがでしたでしょうか?

性別で計算機を分けたのは、
女性と男性で基準値が違うからです。

基準値が違うと、
演算結果が大きく異なります。

ですので、正しいBMI計算機で
計算してみてください。

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■BMIの基準値について

BMIの基準値は、
成人男性の場合は22。
成人女性は21とされています。

計算結果が、これらの数値よりも
低ければ痩せていることになり、
高ければ太っていることになります。

ただし、基準値から+-3程度の
数値は通常の範囲内とされています。

よって、成人男性の場合は19~25
成人女性は18~24なら普通の範囲内
ということになります。

基準値を多少上回ったからといって、
悲観することはありません。

しかしながら・・・

BMI30以上の人は間違いなく肥満です

ダイエットすることをおススメします。

ちなみに、BMI40以上の人は重度の肥満だそうです。

健康に要注意ですね。

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■BMIの計算方法

上の計算機じゃなくて、
自分でBMI値を計算したい方は
以下の式を使ってください。

体重÷身長の2乗=BMI値

体重の単位はキログラム
身長の単位はメートルです。

小数点第3位以下は切り捨てます。

例えば、身長170センチ、
体重70キロの人は

70÷(1.7×1.7)=24.22

となります。

ちなみに、上の計算機では、
使いやすくするために、
身長をセンチで入力できるようにしています。

計算機内部の演算処理で、
身長をセンチからメートルにちゃんと調整していますので、
cmで入力しても大丈夫ですよ♪ ( ^ー゜)b

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■本当にBMIでいいのか?

BMI値は身長と体重を基準にしています。

ウエストなど、人間の身体の横幅を
計算には入れていません。

横幅は、身長と同じく体格に影響します。

しかも、同じ体重でも、
筋肉質の人と脂肪が多い人では
肥満度が違うのは明らか。

そんな重要なデータを無視した
BMIで、本当に肥満度が計れるのか?

そう考えると、答えはNO

やはり、体脂肪率を医学的に計測しないと
肥満とは一概に言えないと思います。

でも、体脂肪率を計るのは、
通常ではまず無理な話。

そこで、体重体組成計と呼ばれる
機械を使えば、家庭でも簡単に計れます。

体重体組成計とは、体重計に

  • 体脂肪率
  • 骨格筋率
  • 基礎代謝量

などを計れる機能をプラスしたもの。

要するに、賢い体重計です♪

↓こんな感じのです

オムロンやタニタのものが
有名で人気が高いようですね。

タニタのはこれ↓

上記のものだけじゃなく、
色んなデザインのものがあります。

なので、じっくり探して気に入ったのを
買ったほうが良いと思いますよ♪

どれも、機能はそんなに変わりません。

では、今回はこの辺で。

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