○○の日・記念日等 野菜の日(ベジタブルデー)【8月31日】
◆8月31日は「野菜の日」(ベジタブルデー)■野菜の日ってどんな日？野菜の日とは、野菜の栄養価やおいしさを見直してもらうために制定された記念日です。この日は別名「ベジタブルデー」とも呼ばれています。厚生労働省によると、1日の野菜摂取目安量は...
ダイエット
○○の日・記念日等 
○○の日・記念日等 熟睡の日【10月9日】ぐっすり眠るための知識を高める記念日
◆10月9日は「熟睡の日」■熟睡の日ってどんな日？熟睡の日とは、熟睡することの大切さ、熟睡のための知識を学び、熟睡体験をしてもらうのが目的で作られた記念日です。睡眠の質や長さに問題がある人は、とても不健康な人が多いとのこと。睡眠は、人間の心...
○○の日・記念日等 ビーフンの日【8月18日】
◆8月18日は「ビーフンの日」■ビーフンの日ってどんな日？ビーフンの日とは、ビーフンの持つ栄養価や食感の良さをアピールするために制定された記念日です。くだけた言い方をすると、「ビーフンは身体に良いから皆で食べましょう♪」と勧める記念日です。...
○○の日・記念日等 たんぱく質の日【9月11日】
◆9月11日は「たんぱく質の日」■たんぱく質の日ってどんな日？たんぱく質の日とは、多くの人にたんぱく質摂取の大切さを知ってもらうための記念日です。たんぱく質(蛋白質)は、生物の身体を構成する基礎的なものであり、人間にとっても基本です。このた...
○○の日・記念日等 ハチミツの日【8月3日】
◆8月3日は「ハチミツの日」■ハチミツの日ってどんな日？ハチミツの日とは、健康効果が高いハチミツの良さを広く知ってもらうために作られた記念日です。ハチミツ(蜂蜜)とは、ミツバチ(Bee)の巣からとれる粘液状のもので、大体、糖分8割水分2割の...
ダイエット 減塩の日【毎月17日】
◆毎月17日は「減塩の日」■減塩の日ってどんな日？減塩の日とは、文字どおり塩分を減らした食生活を心がける日です。塩分の摂り過ぎは、高血圧、循環器疾患、腎疾患など、身体に様々な悪影響を及ぼすことがわかっています。そこで、減塩の日を作って広める...
○○の日・記念日等 セルフケアの日【4月7日】体の健康に気を付ける日
◆4月7日は「セルフケアの日」■セルフケアの日ってどんな日？セルフケアの日は、自分で自分の健康管理を意識して、日々の生活で実践していくことを再認識する日です。セルフケアと言っても、メンタル(こころ)とフィジカル(身体)のケアがありますが、こ...
言葉の意味 BMI計算機(男性女性別)│BMIの基準や計算方法
BMIとは？BMIは肥満度をチェックするための指数です。Body Mass Indexの頭文字をとって名づけられました。指数が高ければ高いほど肥満なんだそうです。自分のBMI値はどのくらいなんだろう・・・気になりませんか？そこで、ネット上で...
○○の日・記念日等 おなかを大切にする日【10月7日】腸活への関心を高める記念日
◆10月7日は「おなかを大切にする日」■おなかを大切にする日ってどんな日？おなかを大切にする日とは、名前のとおり「おなかを大切にする日」です。記念日ごろの時期は寒暖差が激しく、自律神経が乱れておなかが不調になりがち。自律神経の乱れは、腸の不...
○○の日・記念日等 よい風呂の日【4月26日】親子でコミュニケーション
◆4月26日は「よい風呂の日」■よい風呂の日ってどんな日？よい風呂の日とは、親子で一緒に入浴することで、家族のコミュニケーションを深めるという記念日です。よい風呂＝426、すなわち、4月26日という語呂合わせから記念日が制定されました。もち...