○○の日・記念日等 ハチミツの日【8月3日】
◆8月3日は「ハチミツの日」■ハチミツの日ってどんな日？ハチミツの日とは、健康効果が高いハチミツの良さを広く知ってもらうために作られた記念日です。ハチミツ(蜂蜜)とは、ミツバチ(Bee)の巣からとれる粘液状のもので、大体、糖分8割水分2割の...
健康・ダイエット
○○の日・記念日等 健康・ダイエット 減塩の日【毎月17日】
◆毎月17日は「減塩の日」■減塩の日ってどんな日？減塩の日とは、文字どおり塩分を減らした食生活を心がける日です。塩分の摂り過ぎは、高血圧、循環器疾患、腎疾患など、身体に様々な悪影響を及ぼすことがわかっています。そこで、減塩の日を作って広める...
○○の日・記念日等 セルフケアの日【4月7日】体の健康に気を付ける日
◆4月7日は「セルフケアの日」■セルフケアの日ってどんな日？セルフケアの日は、自分で自分の健康管理を意識して、日々の生活で実践していくことを再認識する日です。セルフケアと言っても、メンタル(こころ)とフィジカル(身体)のケアがありますが、こ...
○○の日・記念日等 トマトの日【10月10日】今日はトマトを食べましょう♪
◆10月10日は「トマトの日」■トマトの日ってどんな日？トマトの日とは、トマトの栄養価値や美味しさをアピールし、トマトを使った料理の普及をはかり、人々の健康増進に貢献することを目的して作られた記念日です。トマトは野菜の中では栄養価が非常に高...
正式名称 糖化とは?│病気や老化の原因の糖化を防ぐ方法
◆糖化って何？糖化をわかりやすく言うと、細胞に糖がくっついて離れなくなることです。もう少し学術的な言い方をすると、 細胞の中のタンパク質や脂質に糖が結合するということです。言葉だけだと、ちょっとイメージしにくいかもしれませんね。でも糖化は、...
雑学 葉酸とは何か？│葉酸の効果とおすすめサプリ・食品
◆葉酸(ようさん)って何？簡単に言ってしまえば、ビタミンの一種です。正式名称はプロテイルグルタミン酸。ビタミンB9やビタミンMと呼ばれることもあります。中には、葉酸を“はさん”と読む人がいますが、それは間違いです。正式な読み方は“ようさん”...
言葉の意味 BMI計算機(男性女性別)│BMIの基準や計算方法
BMIとは？BMIは肥満度をチェックするための指数です。Body Mass Indexの頭文字をとって名づけられました。指数が高ければ高いほど肥満なんだそうです。自分のBMI値はどのくらいなんだろう・・・気になりませんか？そこで、ネット上で...